jak szybko

Nie przeciajcie Pudzana, na Nastulę moim zdanime same low kicki nie wystarcza ;) Ale praktycznie z cała nasza 'polska' kara KSW ma szanse. nie mamy dobrych zawodnikow, jak chce sie wybic musi szybko za granice

[...] w maju czołówka Polska, ale ktoś kto jest jej dosyć blisko..Pudzian ma technikę ,szybko się uczy, ale jego głównym atutem jest ogromna siła, to tak logiczne że aż śmieszne jak ktoś twierdzi inaczej. Coś mi się przypomniało że Juras wraca do startów i bardzo jest "głodny" walki, może to on jest tą "niesPudzianką" ? Zmieniony [...]

Dziwi mnie że Pudzian powiedział że MMA trenuje poważnie od ponad roku..Tym bardziej że sam Okiński stwierdził że jak do niego przyszedł to niewiele umiał ale szybko sie uczy..

[...] Pudzianem to go raz dwa załatwi kopnięciem obrotowym ,potem Bedorfa,Uszola,Nastule pozniej za granice Lesnar porobiony Fedor znokautowany i mamy mistrza- tylko ciekawi mnie jak tam zareagują na jego ksywe "Wanderlei" :) pewnie szybko zmieni i bedzie sie upieral ze nigdy takiej nie mial.Albo tez tej walki nie dostanie i nadal będzie [...]

Dzieki za odpowiedz . Dam znac jak idzie . Nie biore nic narazie dlatego ze z boldka i tescia zeszkoczylem jakis czas temu . Dam chwile przerwy i wrzuce anavar. Testosteron slyszalem ze najlepiej od 3 miesiaca walic bo sam hormon na poczatku niezle kopie. Odezwe sie w przyszly poniedzialek . Poki co moze tylko mi sie zdaje ale tak jak mialem [...]

jedna bomba w ucho w wadze ciężkiej g**** mówi. Gdyby chciał obalać JDSa to po co te low kicki za wszelką cenę i dlaczego taki zapasior jak Cain gdy miał na wyciągnięcie ręki nogę JDSa i 90% sznas na obalenie zrezygnował tak łatwo!? Walka rewanżowa wszystko rozstrzygnie... Jeśli JDS równie szybko uśpi Caina to znaczy, że to nie był przypadek, [...]

Takiej dobrej to raczej nie ma. Jak dostanie strzala to pada, ale no wlasnie jest jedno ale... otoz szybko odzyskuje rownowage. Zobacz walke z Kongo, dostal strzala, padal, ale chwycil nogi i do parteru. To równie dobrze można wnioskować, że Hunt ma słabą bo jak dostał od Melvina to padł i uwaga(!!!) już nie wstał.

A co jeżeli Cain obali, a Junior będzie szybko wstawał, a z kolei JDS nie będzie go mógł skończyć? Moim zdaniem JDS będzie nisko jak Ali z Lesnarem i obaleń za wielu nie zobaczymy. Mam nadzieje, że to będzie coś jak Hendo vs Shogun w wersji +20kg.

"jak zwiększyć kondycje" Najlepszym cwiczeniem na kondycje jest bieganie Dobrym sposobem jest biegac 100m luźno i 60m sprintu, 100m luźno i 60m sprintu itd. Poza tym możesz jeszce chodzic na basen "i ile moze trwać poprawienie kondycji??" To już zależy z jaką intesywnością bedziesz biegał i jak często, ale jak się przyłożysz [...]

[...] i cielniejszym niż ich przeciwnik(oczywiście dopóki tez nie uczyni tego samego). Jeżeli wazenia odbywa się dzien przed samymi zawodami tudzież walka,zawodnik ma jakies 20-30 godzin na odbudowanie swego ciala po procesie scinania wagi.Wszyscy ci którzy intersuja się mma i którzy oglądają walki Mata Hughes`a czy tez Tito Ortiza wiedza [...]

[...] siłowni musiałem przerzucić się na trening w domu. Na szczęście w garażu stoi ławka na której zaczynałem swoją przygodę z siłownia, drążek oraz dokupiłem na szybko stojaki do przysiadów, wiec ten czas staram się przetrwać w domowym zaciszu. Zauważyłem że na barkach zaczęły pojawiać się rozstępy, jak to się mówi są rozstępy są postępy haha [...]

a mam poślady jak baba, jędrne i miesiste:D Nie kuś :)) pierwszy raz zawsze boli. Może za dużo mieszkałeś igła, może za szybko wcisnąłem zawartość, albo tak jak Kosta pisze.

Miss galareta robiona. I to w sumie przez przypadek :P Na keto bardzo polecane są rosoły, więc często robię. A w Lidlu były łapki z kurczaka... Miałam porcję rosołową jakąś drobiową, wołową i te łapki i zrobiłam rosół. A jak trochę postał i zostało mało to się zaczęła robić galareta. To to mięsko podziabałam, wyłowiłam kostki i się w lodówce [...]

Dziewczyny na początku to się wydaje hmm skomplikowane i absorbujące. Ale wiecie ja przy dwójce dzieci to serio nie mam za dużo czasu na jakieś beuty :) a odkąd noszę fale to mogę je zadziej myć więc myślę że suma summarum tego czasu poświęcam tyle samo albo i mniej niż wcześniej. Dbam o nie tak że świadomie wybieram kosmetyki. Myje omo ale często [...]

No do mnie gorset nie przemawia. To tak jakby w gipsie chodzić :P Wczoraj byłam drugi raz pobiegać. MDM nadal dają radę, chociaż to znowu był interwał marszobieg. Ale w sumie to mi taka wersja też odpowiada a do pełnego biegu przez pół godziny to mi trochę brakuje, bo na razie umieram :)) Jak to się szybko tą kondycję traci. Dietka na tip top. W [...]

[...] i chodze w dresie (nie dresierz poprostu te wszystkie jinsy i inny syf jest dla mnie nie wygodny i trudno wrazie akcji kopac na twarz w tym) zastanów się nad tym gazem, jak byś go zdołał wyciągnąć odpowiednio szybko to mógłbyś sobie spokojnie uciec - lub na****ć póki Ci oddać nie mogą - te wszystkie pałki to moim zdaniem nie na więcej jak 1 [...]

[...] nie nauczysz się poprawnie uderzać i kopać, a już na pewno nie nauczysz się czegokolwiek z parteru (no chyba że glanowania leżącego). Kiedyś za starych dobrych czasów, jak jeszcze JKD trenowałem, przyszedł do nas na sekcje koleś z kravki, i dostał straszliwy oklep, bo nie potrafił PODSTAW, więc na sparingu zupełnie nie wiedział co robić. [...]

Propa i winko kluje w barki boli bardziej ale barki jakos ladniej wygladaja.Moze mi sie to tylko wydaje ale jak biore w poslady to serio strasznie szybko rosna co mi sie wogole nie podoba.Moja zasada wiec taka szybko dzialajace w barki wolno w poslady.

Zacznij od zera. jezeli warzywa sa smazone na szybko, cos jak w WOk to zachowuja swoje wlasciwisci odzywcze. Po treningu mozesz wegle o wyzszym IG (ryz bialy, ziemniaki) niezaleznie od powry dnia, ale wtedy tylko bialko+ wegle. W dni nietreningowe jedz mniej o tyle ile w potreningowym normalnie masz

[...] młody, a ta choroba sprawia że nie chce mi się z domu wychodzić. Miałem mocną psyche, ale w ciagu tych kilku lat została naruszona. Dlaczego mnie to spotkało???? Rozumiem że jest taki wiek, że większośc młodych ma problemy z trądzikiem. No ale u większości szybko to mija i przybiera słabe postaci. Nie wiem jak długo jeszcze wytrzymam to.